カイテキオリゴは便秘解消に効果あり!?

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高齢者になると便秘になりやすくなってしまうのは何故なのか

768e6d598caa286d9ee3a3bcebb28807_s便秘は、老若男女問わず抱える問題になるものですが若い人に比べると高齢者のほうが便秘になりやすいと言われています。
特に、女性の中高年の女性は便秘に悩まされることが多いのですがどうして高齢者のほうが便秘になりやすいのでしょうか。

代謝と生活バランスの影響
便通というのは、当然ですが新陳代謝の一つですからね。
加齢によって代謝が悪くなると、どうしても便通も悪くなりますからこれが便秘になる原因の一つです。
さらに、加齢によって食事量が減ることで便の量そのものが減ると排便がしづらくなり、中で便が固まりやすくこれも便秘になりやすい原因の一つなのです。

姿勢によって起こる便秘
高齢者になると、体を支える筋肉の低下などにより腰が曲がったり背中を丸めたりするような姿勢をとる人が多くなるのですが、実はこの姿勢が悪い状態も便秘になりやすい原因の一つなのです。
背中を丸めると、腹部を圧迫して腸が押さえつけられるので、便通が悪くなってしまうんですね。
だから、姿勢を正さない人ほど便秘になりやすいということでもあるのです。

高齢者が便秘にならないためには
体が衰えないようにすることがやはり第一ですね。
姿勢を保つためにしっかりと運動をし、体の筋肉ができるだけ衰えないようにして姿勢を正しく保つ。
そして、運動をすれば食事量も増えますので便通も良くなるという風に運動が大事なのです。
健康的な生活には、まず運動ですが便秘に関しても同じことが言えるのです。

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